Wellness-Tipps: So verbessern Sie Ihre Nächte und Ihren Schlaf
✨ Besser schlafen, besser leben: unsere Wellnesstipps für einen tiefen und erholsamen Schlaf
1. Schaffen Sie eine schlaffreundliche Umgebung
Sorgen Sie dafür, dass Ihr Zimmer ruhig, dunkel und gut belüftet ist. Licht und Lärm sind die größten Feinde eines erholsamen Schlafs.
2. Führen Sie eine entspannende Abendroutine ein.
Vermeiden Sie Bildschirme mindestens 30 Minuten vor dem Schlafengehen. Lesen Sie stattdessen, meditieren Sie oder nehmen Sie ein warmes Bad, um sich zu entspannen.
3. Probieren Sie die Floraya 3D-Schlafmaske aus.
Diese ergonomische Maske passt sich der Gesichtsform an, ohne Druck auf die Augen auszuüben. Sie blockiert effektiv Licht und fördert einen schnellen Schlaf.
Produkt entdecken4. Halten Sie einen regelmäßigen Schlafrhythmus ein.
Versuchen Sie, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen. Das hilft Ihrer inneren Uhr, harmonisch zu funktionieren.
5. Vermeiden Sie abends schwere Mahlzeiten und Koffein.
Ein leichtes, auf Stimulanzienfreies Abendessen fördert einen tiefen, erholsamen Schlaf.
🌸 Floraya Favorite – Für ruhige Nächte und vollkommenes Wohlbefinden.
🌸 Florayas Favorit
Floraya, wo jedes Produkt einen Hauch von Schönheit in Ihren Alltag bringt
Produkt entdecken