Consejos de Bienestar: Cómo Mejorar Tus Noches y Tu Sueño

✨ Duerme mejor, vive mejor: nuestros consejos de bienestar para un sueño profundo y reparador

1. Crea un ambiente propicio para dormir

Asegúrate de que tu dormitorio sea tranquilo, oscuro y bien ventilado. La luz y el ruido son los principales enemigos de un buen descanso.

Evita las pantallas al menos 30 minutos antes de acostarte. Prefiere leer, meditar o tomar un baño caliente para relajar la mente.

Esta máscara ergonómica se adapta al rostro sin ejercer presión sobre los ojos. Bloquea eficazmente la luz y favorece un sueño rápido y profundo.

Intenta acostarte y levantarte a la misma hora todos los días. Esto ayuda a que tu reloj biológico funcione en armonía.

Una cena ligera y sin estimulantes favorece un sueño profundo y reparador.

🌸 Favorito Floraya – Para noches tranquilas y un bienestar total.

Floraya, donde cada producto aporta un toque de belleza a tu día a día